要活力充沛地開始新的一天，早餐是必不可少的。在露營時，迎接不一樣的早晨也是一大魅力。有些人可能會希望在露營時也能享受製作早餐的樂趣。這次，我們將介紹幾款非常適合露營的早餐。
露營早餐要注意的事項
「簡單、快速、美味」是早餐不可或缺的要素。此外，露營時希望收拾起來越簡便越好。然而，早餐是一天的開始，應該考慮到營養均衡。
建議攝取主食（碳水化合物）、主菜（蛋白質）、副菜（維他命）。但如果希望減少行李，無法攜帶過多食材的情況下，使用像雞蛋這樣富含多種營養的食材，即使無法準備太多食材，也能輕鬆平衡營養。
露營早餐的重點
重點1：避免花太多時間烹調
露營料理可能會發生預料之外的事情。特別是早晨，若花費太多時間，會影響一天的計劃，因此建議製作可以快速完成的早餐。
重點2：利用前一晚的剩菜
例如，若晚餐使用了高麗菜，計劃早上也用，可以一起切好。這樣可以減少早上切菜和清洗刀具的麻煩。像馬鈴薯這類切開後會變色的食材，可以先煮熟並用保鮮膜包好。
重點3：善用即食食品或罐頭食品
即食食品和罐頭食品在露營場也非常實用，只需加上一道主餐，就能補充缺少的食材。
推薦的三款露營早餐食譜
推薦食譜1：簡單健康的菠菜飯湯
【材料（1人份）】
- 菠菜 60g
- 水煮大豆 50g
- 培根 1片
- 菇類（秀珍菇） 30g
- 米飯 100g
- 牛奶 1/2杯（100ml）
- 水 1杯（200ml）
- 鹽 2g
- 胡椒 適量
【做法】
1. 鍋中加入水、培根、大豆和米飯，用中火加熱。
2. 沸騰後，加入牛奶和菠菜，用鹽和胡椒調味。
3. 菠菜煮熟後即可完成。
推薦食譜2：早晨食欲大開，大家最愛馬鈴薯歐姆蛋
【材料（2人份）】
- 培根 4片
- 馬鈴薯 1個
- 雞蛋 4個
- 奶油 20g
- 鹽胡椒 適量
- 番茄醬 隨意
【做法】
1. 馬鈴薯切片並泡水（如果喜歡軟馬鈴薯，可以先煮熟）。
2. 加熱平底鍋，炒培根和馬鈴薯。
3. 將打散的雞蛋加入鹽胡椒調味，當馬鈴薯變軟時，加入奶油並倒入鍋中。
4. 轉小火慢慢攪拌，當蛋液稍微凝固時，蓋上盤子或鍋蓋。
5. 蛋凝固後，迅速將平底鍋和盤子反轉即可。
6. 根據喜好淋上番茄醬。
推薦食譜3：簡單但可隨心所欲搭配食材的無糖法式三明治
【材料（2人份）】
- 吐司 4片
- 火腿 4片
- 番茄 1/4個
- 鮪魚罐頭 1罐
- 融化的奶酪 4片
- 雞蛋 2個
- 牛奶 75ml
- 鹽胡椒 適量
【做法】
1. 番茄切片，鮪魚瀝乾。
2. 吐司夾上喜歡的食材（火腿、番茄、鮪魚、奶酪），不要過量以免夾不住。
3. 將雞蛋打散，加入牛奶、鹽和胡椒。
4. 將吐司浸入蛋液中。
5. 用中火煎至兩面金黃（如果平底鍋容易粘，可以加點油）。
早餐後享受美味咖啡的幸福時光
早餐後，建議在清新的空氣中，悠閒地坐在椅子上，享受一杯熱咖啡。這是露營者才能體驗的幸福時光。
悠閒的早晨時光將療癒忙碌日常生活的疲憊。
享用美味早餐，度過愉快的一天！
如何呢？這次介紹了幾款簡單易做的露營早餐。希望大家知道，只需稍微用心，早餐也能變得美味可口。希望這篇文章能幫助到您的戶外生活。
感謝您閱讀本文。